Всем привет! Я сегодня хотел бы поговорить с Вами о том, как правильно расслабляться. «Ха!» – скажете Вы – «Да кто ты такой?! Я сам мастер по расслаблению! Начальник Цеха Отдыха Гавайского Завода Релаксации им.Великого Нехачухи, практически».  Нет-нет. Я не собираюсь забирать у Вас лавры, на которых Вы так сладко почиваете перед телевизором с бутылкой пива/ведёрком пирожных. Я всего лишь хочу сказать несколько слов о других способах снятия стресса – и активных и, наоборот, совсем даже нет.
                                                


Прежде всего, как обычно, собственный опыт. Среди самых нетрадиционных способов релаксации я нашёл для себя… отдых в санатории. Да-да. Вы не ослышались. Именно так. И именно нетрадиционных. Потому что выбирать нужно не тусовочный «Дрим Парк, Хелз & Спа & вотева ю вонт Плаза», а самый что ни на есть обычный советский санаторий – без Интернета, не более чем с тремя ТВ каналами (там всё равно смотреть нечего) и без отдыхающих в возрасте ниже 55 лет. Ехать туда нужно исключительно в гордом одиночестве. Через 3 дня полного безделья, четырёхразового питания, прогулок в тишине и бесконечного сна наступает катарсис – хочется бежать оттуда «подай Бог ноги» и делать, делать, делать уже хоть что-нибудь! Это ли не цель любой релаксации?

Но не всегда под рукой есть свободные три дня и возможность бросить планету на произвол судьбы. Есть практически полный аналог санаторного отдыха, но длится он час – эффект же, практически аналогичный. Я сейчас говорю о такой штуке, как флоатинг. Суть такова – Вас погружают в абсолютно герметичную камеру с соляным раствором, который будет поддерживать Вас на плаву, как в Мёртвом море. Соответственно, чтобы держаться на его поверхности Вам нет необходимости вспоминать навыки плавания «по-собачьи» и кричать «Помогите! Тону!» Температура раствора, при этом, с точностью до 0,1 градуса равна температуре тела. В результате сочетания этих факторов, возникает реальное ощущение невесомости. Ко всему прочему, внутрь камеры не проникают ни свет, ни звук, ни вибрация от проезжающего мимо танка. И вот, в таком состоянии Вас оставляют вариться в собственном соку в течение часа (перец, кардамон по вкусу). Переживания, говорят, у всех разные, но в результате всегда абсолютно полное расслабление и тела, и мозга. Именно поэтому всех просят заранее посетить, простите, туалет.



Ну ладно, если желания немного побыть патиссоном или тыквой у Вас нет, то вполне можно активно релаксировать. За это отвечают многочисленные центры восточных гимнастик – цигун, тайчи, йога, да мало ли ещё чего. Занятия в таких центрах позволяют не только поддерживать в форме сознание, но и тело. Мой товарищ, мастер спорта по кик-боксингу, сходив на занятие йогой сказал, что таких физических нагрузок и морального удовлетворения он не испытывал даже когда бил ногами по голове спарринг-партнёров. Кстати о кик-боксинге. Любые спортивные единоборства (я имею в виду даже теннис и шахматы) – прекрасный способ снять стресс. Главное относиться к этому как к развлечению, иначе это станет дополнительным поводом для стресса.

Ну и, напоследок, ещё одна небольшая хитрость. Вот, взять пэйнт-бол, например – бегаешь по лесу весь в краске, стреляешь в людей – благодать. Или стрит-рейсинг, например, скачки по лесу, яхтинг. Не спорю, все это – прекрасный отдых, но времени требует много, целый день, считай. Я в качестве заменителя использую игровые автоматы, которых развелось огромное множество. Не в смысле одноруких бандитов, свят-свят-свят, а всяческие стрелялки из всех видов оружия, ездилки на мотоциклах и машинках, аэрохоккей и аквафутбол, эмуляторы лыж, сёрфинга и гольфа, секса, в конце концов. Это занимает немного времени, доступно, а главное – весело! А что ещё нужно, чтобы снять стресс?!

Для себя я определил, что главное в снятии стресса – это отношение к процессу. Не считайте это тяжкой работой, необходимостью или обязанностью. Это – просто развлечение – приятное, интересное, да ещё и полезное для здоровья. И всё у Вас будет гладко!

 А как Вы расслабляетесь? Пикантные подробности приветствуются.