«Барефутинг», - вывел он на горячем песке голой пяткой и посмотрел ввысь. Нависая тяжелым сияющим шаром, источало термоэнергию злобное солнце, а брезгливое небо голубело педантичной безоблачностью. Он опустил голову - ему  было все равно.
Недавно он открыл для себя барефутинг и теперь наслаждался тактильными импульсами, посылаемыми от длинных тонких пальцев ног прямиком в мозг. Сейчас пальцы щекотали крохотные зернышки песка, и мозгу было приятно. Никакой жаре не под силу было разрушить это сладкое оцепенение. Он лениво включил плеер, ожидая погрузиться в тягучий мир эмбиент-волны, но в этот момент неожиданно раздался резкий женский голос:

"Друзья! Сегодня мы с вами отправимся в мир барефутинга – мир, обитатели которого старательно делают вид, что никогда не слышали о таких штуковинах, как носки и ботинки. Любите ходить босиком? Тогда наша экскурсия заинтересует вас вдвойне!"

Итак, барефутинг (англ. barefooting) – это субкультура, представители которой очень любят при малейшей возможности разгуливать босиком. В России такая субкультура распространена не так широко, как хотелось бы, но все же существует несколько неформальных групп барефутеров (и это не цыгане!) в крупных городах: Москве, Питере, Новосибирске и т. д. Интернет тоже демонстрирует нам наличие на просторах нашей родины таких групп: об этом свидетельствуют сайты, такие как rbfeet.com, bosikom.net или barefooters.ru. На этих сайтах вы можете подробнее узнать о том, кто такие русские барефутеры и с чем их едят. А сегодня мы остановимся с вами на вопросах практической полезности босоногих прогулок, в особенности жарким летом.



Вот как формулирует свои цели  «Некоммерческий Негосударственный социально-Культурный Проект «АССОЦИАЦИЯ БОСОНОГИХ» из города Новосибирска: «Целью «Ассоциации» является широкая пропаганда регулярного хождения босиком в любых условиях как средства закаливания, формы здорового образа жизни и профилактики распространенных заболеваний ног, связанных с чрезмерным использованием обуви, наносящей ущерб организму».

Так ли это? Разувайтесь и проверяйте, ведь однозначного мнения нет – иначе все бы мы уже давно превратились в босоногих мальчишек и девчонок. Однако есть несколько главных аспектов босоногого образа жизни, которые одни считают полезными, а другие – вредными. Делайте выводы сами.

Самый распространенный и спорный тезис – это закаливание при хождении босиком. Противники этой теории утверждают, что хождение босиком приводит к простудным заболеваниям. Однако широко распространено и обратное мнение - при хождении босиком по холодной поверхности организм достаточно быстро адаптируется, усиливая кровоснабжение ступней ног, повышая тем самым их температуру, растет иммунитет, и организм в итоге закаливается, а вероятность возникновения простуды, напротив, снижается.

Сила ног. Доктор Саймон Виклер, ортопед, считает, что хождение босиком развивает гибкость и силу ног, рекомендуя даже (и особенно!) маленьким детям срочно разуваться: «Если бы вы повидали столько ног, сколько видел я, вы бы научились мгновенно узнавать людей, которые в детстве имели возможность ходить босиком. Их сразу можно узнать по гибкости и силе стоп». Обувь же, по его мнению, делает ноги изнеженными, а кроме того, может привести к их деформации в результате, например, ношения слишком узких ботинок или туфель на шпильке. Противники Виклера, в числе которых отечественные врачи-педиатры, наоборот, утверждают, что хождение босиком приводит к развитию плоскостопия, которое располагает к образованию всяческих ужасов вроде вросшего ногтя, медвежьей походки и боли в ногах. «Дети, носите обувь!» – дружно восклицают наши айболиты.



Точки, а также запятые. Насчет запятых на самом деле неизвестно, но о множестве биологически активных точек, связанных с определенными органами и системами, находящимися в стопах, точно очень любят говорить наши босоногие философы. По их мнению, контакт этих точек с землей – естественный процесс, влияющий на все механизмы нашего организма, включая не только работу органов, но и умственную деятельность, и энергетические составляющие. В частности, говорят о том, что, постоянно находясь в обуви, человек лишается возможности избавления от электрических зарядов, скопившихся на поверхности тела в процессе движения, ношения синтетической одежды, хождения по синтетическим поверхностям. Накопление такого заряда приводит к хронической усталости, бессоннице и неврозам.

Жара. Отдельное внимание мы уделим прогулкам босиком в жаркую погоду. Сейчас такую практику советуют даже врачи. В жару хождение босиком помогает организму справиться с аномальным перегревом, улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма, а через каких-то полчаса ходьбы становится легче дышать.

Что скажут противники в ответ на эти аргументы? Наверное, что это антинаучная чепуха, никаких точек на стопах нет, а есть лишь многоточия и восклицательные знаки. Впрочем, каждый решает для себя сам.



Для милых дам. Если же вы все-таки выбрали хождение босиком – хотя бы иногда, - и если при этом вы еще и женщина, сделайте себе босые сандалии. Эти красивые плетеные штуковины (этакие босоножки без подошвы) сделают ваши ноги еще более неотразимыми, и вы с радостью будете разгуливать босиком, просто чтобы продемонстрировать красоту своих ног – как это делала Марлен Дитрих. Связать или сделать из бисера босые сандалии можно самостоятельно, а можно купить на eBay.

Где? Вот это настоящая проблема для нашей страны. Даже на столичном пляже ходить босиком не очень-то хочется из-за обилия под ногами окурков, битых стекол от пивных бутылок и пьяных их обладателей. Хорошим местом для прогулки босиком будет, скорее всего, парк где-нибудь в центре города. Кстати, например, в Германии есть 38 специальных босоногих парков, есть такие также в Бельгии и Голландии. Будете – обязательно посетите!

До скорых встреч! И смотрите под ноги!