-
Евгения Масленникова
Упражнения для мышц груди
Сегодня речь пойдет об упражнениях для мышц крепкой мужской груди. Как уверяют создатели данного курса, благодаря этой программе всего за несколько месяцев можно увеличить окружность груди на 10 см. и даже больше! Но, конечно же, нужно учитывать и физиологическую выпуклость грудной клетки, кстати, ее можно увеличить не только специальными упражнениями, но и занимаясь многими подвижными видами спорта. Так что, выбор за вами!
-
Евгения Масленникова
Зарядка для ума
Мы много говорили о физической подготовке, но вот о некоторых упражнениях почти не вспоминали. Мозг – как и мышцы, нуждается в тренировке. Острый ум и хорошая память гораздо важнее кубиков на прессе, поэтому, объявляю физкультминутку для ума!
-
Утренняя гимнастика
Про то, как сделать утро бодрым и заставить себя выполнять зарядку, мы уже говорили. Теперь, давайте поговорим о том, для чего нужна утренняя гимнастика, и как делать ее правильно.
-
Евгения Масленникова
Зарядка на рабочем месте
От бесконечного сидения в офисе болит спина, а от монитора глаза красные, как на плохой фотографии. Движения не хватает катастрофически! Даже если регулярно заниматься спортом, за рабочий день спина (да и все остальное) затекает, поэтому просто необходимо проводить небольшие физкульт-минутки.
